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 養身之道 
 一年也有五季之說,春、夏、長夏、秋、冬,正好與心、肝、脾、肺、腎對應,科學地吃在五季,可以把身體五臟照顧得服服貼貼。
  一年之計--養肝(從立春到立夏,2月4日—5月6日)
  春天,溫暖的氣候使人的活動量增加,新陳代謝加快,身體內部所需營養供應增加,這時要保持肝臟有旺盛的生理機能。
  宜:甘甜少酸,多吃小蔥、豆豉之類的助陽食品和大棗、蓮子之類的補益食品
  
  忌:肥肉、糯米團、涼糕
  
  春季養生要點 春季養生的5個花招
  
  食譜:
  
 、啪虏酥嘞葘⒕准铀蠡鹬蠓,然后小火煮至米軟,加入洗凈切碎的韭菜50克,煮10分鐘即可。
  
 、萍t棗粥用紅棗、粳米,大火煮沸,小火熬軟即可。
 
 、茄笫[韭菜炒蝦:洋蔥切絲,韭菜切小段,蝦去殼,起油鍋,加蝦、洋蔥絲爆炒一下,再加入韭菜拌炒至熟,起鍋前加入鹽調味。(洋蔥、韭菜、蘿卜并稱為蔬菜里的三大催情壯陽食物,這道菜不僅能增強機能,而且對損耗的體能有直接的補益功效。)
 信息來源: 南京醫藥六安天星有限公司      閱讀次數:241      返回 
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